Effekten av stenmassage tar vanligtvis ungefär en månad att visa, och den specifika tiden varierar från person till person. För bästa effekt rekommenderas det att göra det en gång om dagen, och varje gång varar i femton till tjugo minuter. Om du blötlägger fötterna i stenstenar kan tiden förlängas till 20 till 30 minuter.
Effekterna av stenmassage inkluderar att främja blodcirkulation, förbättra fotmuskelstyrkan, lindra ödem i nedre extremiteterna, förbättra balansen och förhindra risken att falla. Dessa effekter måste uppnås genom kontinuerlig massage och lämplig träningstid.
När du gör Pebble Massage måste du vara uppmärksam på följande punkter:
Kontrol Time: Varje massettid bör inte vara för lång och 15-20 minuter rekommenderas vanligtvis.
Choose rätt tid: Det är bäst att massera efter en måltid för att hjälpa matsmältningen.
Kläder Lämpliga skor: Välj mjuka och bekväma skor för träning för att minska skadorna på fötterna och lederna.
Avoid gör det på en hård mark: Att välja en mjuk mark kan minska belastningen på lederna.